今天看见太太复制一页东西，看看原来是“80后的26条生存法则”。看看蛮有道理的。刚刚无意发现来自家里订阅的《青年文摘》，又看了看，感觉不错，就在网上找找。现在找到了，就和我的朋友们在这里分享，特别给80后的朋友们！

    希望更多朋友可以得到启示。

   SUNNY  

80后的26条生存法则

    A active积极
　　成功学始祖拿破仑·希尔说，一个人能否成功，关键在于他的心态。无论是在生活，还是工作上，他们都拥有积极奋发、进取乐观的心态。若一直在受到过去的种种失败与疑虑支配，那他们将空虚、悲观、失望、消极、颓废，最终走向失败。
　　
　　B brave 勇敢
　　小时候以为见义勇为，在危难时刻挺身而出就是勇敢，慢慢长大匹夫之勇不再提倡，勇敢内化成了一种气度，是大丈夫的能屈能伸，在失败面前一次又一次挺直腰杆站起来；是面对竞争对手时的淡定从容，以友人之姿屈人之兵；是用心征服浩瀚宇宙的磅礴大气。记得一句话：“我敢，就会赢。”人，活着，就要有勇气。
　　
　　C Civilization 文明
　　记得上小学时，教室的黑板上贴着用塑料制成的四个字，文明守纪。你可以无视守律，但你绝对不能无视文明。这是人类社会雏形基本形成后开始出现的一种现象，一种较为丰富的物质基础上的产物，同时也是人类社会的一种基本属性，文明是人类在认识世界和改造世界的过程中，所逐步形成的思想观念以及不断进化的人类本性的具体体现。
　　
　　D dreamer 梦想家
　　他们个个都是小说高手，热衷于表现自我想象力的社会生活，用奇幻的色彩去架构文学，完全抽空了社会历史的表现，在一种超越性的时空中展开随心所欲的想象力。历史的记忆，在现实的挑战变得异常淡薄。
　　
　　
　　E entertainment　娱乐
　　这是一个大众娱乐的时代，很难想象，现代社会若失去了娱乐将会变成怎样。在80后的生存哲学里，可以不逛街，可以不泡吧，但绝对不允许你没有娱乐精神。否则，“Please point far away from us。”
　　
　　F fashion时尚
　　很多人会把时尚与流行相提并论，其实并不如此。简单地说，时尚可以流行，但范围是十分有限的，如果广为流行，那还有时尚的感觉吗?追求时尚是一门“艺术”。80后的他们有各自的审美与品位，来打造专属自己的美丽“模板”。
　　
　　G green绿色
　　他们是“追求时尚、个性”的感性消费族群，并把“绿色环保”的精神运用到消费态度上。在购车上，他们不希望给环境带来更多的困扰，所以打破传统的概念，选择小排量汽车，低油耗，低排放。如乐骋。
　　
　　H hele帮助
　　帮助是一个友善和气的词，任何人都不会拒绝帮助。还记得5·12汶川大地震吗?地铁里出现的一幅POP广告，两个人从上下方紧紧地握住，让路人为之动情。在这次大灾难面前，这群80后从未吝啬自己的一只手。
　　
　　I innovate创新
　　他们大胆尝试，凭借一种“初生牛犊不怕虎”的锐气挑战无数的可能与极限，释放了人性的全部欲望。在理想的驱逐下，让人类社会领先享受到了科技带来的高品质无碳生活，感受到了理想深入蕴藏的强大能量。
　　
　　J justice正义
　　何为正义?凯尔森认为：“正义是一种主观的价值判断。”在他们的概念中，正义即公平、公正。正义是法源之一，更是法的追求与归宿。站在法律与道德的边缘，他们一次又一次挺身而出，让正义得到匡扶，公平得到维护。使正义的概念在法律的基础上得到升华。
　　
　　K knowledgeable 知识
　　你可以不漂亮(帅)，但最少要有学识，不至于无知，这是80后男女交友的最低标准，如果才貌兼备，那你就是香饽饽了。只有不断充电才能让你在这个社会上占有一席之地。知识是产生对人类自由的热爱和原则的唯一源泉。
　　
　　L loyal忠诚
　　这是一个利欲熏心的年代，到处充满了诱惑，忠诚这个词在此出现显然有些矫情造作，但我们必须得记住这个词，忠诚。对自己的职业忠诚，对家人朋友忠诚，对自己的国家忠诚，这永远都不是一个与时代落伍的动词。
　　
　　M miracle奇迹
　　《士兵突击》里的“不抛弃，不放弃”成了许多80后MSN、QQ的个性签名。不管做任何事情他们都不会虎头蛇尾，只有坚持还会有成功，才会出现生命中的奇迹。
　　
　　N nature 自然
　　人类逐渐由“敬畏自然”的态度变为“征服自然”，自然成为人类改造的对象。工业文明的出现使得人类和自然的关系发生了根本性的改变。80后，他们主张崇尚自然，希望生活回归自然，连穿着都在体现自然的纯朴。
　　
　　O optimistic乐观
　　钱钟书先生在《围城》里说：天下有两种人，譬如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留在最后吃。80后是第一种人，典型的乐观主义者，他们想做就做，想说就说，做过的事绝不后悔，要挑就挑最好的。
　　
　　P power力量
　　80后们有力量，他们，正成为职场生力军、创业生力军、车市生力军、消费生力军，春树、韩寒、李扬、李想、丁俊晖、茅侃侃等等，成为其中的典型代表。
　　
　　Q query 怀疑
　　“80后”的精神特质是：自信、个性鲜明，敢于表达，不相信说教，怀疑一切，喜欢挑战权威，独立判断，喜欢按照自己的方式选择行为，并对其行为负责。
　　
　　R responsible 责任感
　　80后向来被喻为“垮掉的一代”，他们的通病是散漫、自我、怯弱、冲动、怕吃苦，缺乏责任感、进取心。“80后”在“5·12汶川大地震”等公共事件所表现出来的巨大勇气、责任承担和爱国表现，超出了社会的预期，80后正成为中国崛起的生力军。
　　
　　S studious好学
　　曾经，80后的典型特征是：用超女来覆盖正统歌手，用退学来对抗积极好学的学生形象，用自我来颠覆隐忍退让的社会态度，用创业来否定陈旧的择业观。在充满危机的时代，他们成了“充电族”，“在这个对知识要求苛刻的时代里，只有会充电，才会发光。”
　　
　　T team协作
　　他们给人留下的印象是，综合知识素质高，接受新知识很快，但他们往往重视个人地位与价值，缺乏团队协作精神。但在现代化的公司和现实的商业环境里，创业型的80后越来越注重协同作战和团队精神。
　　
　　U unchain释放
　　“80后”一代追求自由与个性的释放，崇尚多姿多彩的生活，热衷于打破传统的设计与超前的构想，给人一种完美的视觉感官冲击。就如在购车选择上，多数80后中意欧洲气息的新乐骋。凸显犀利感和立体雕塑感．线条流畅前冲，处处释放着活力与时尚的气息。每一款设计都在讲述设计者的自由与个性的主张，张扬着80后一代的独有生活品味。
　　
　　V victory胜利
　　当谜底无数次被揭穿，当靡靡之音被听烂，80后终于疲惫而略带胜利的窃喜，混到了可以成为社会主流。乐于奋斗而最终取得胜利，这是“80后”。
　　
　　
　　W warmth激情
　　《奋斗》里展示出一种“80后”的激情，他们沉稳而富有责任感，同时更富激情。他们是一个激情和痛苦的混合体。充满激情的“80后”，在E时代成为互联网创业的主力军。
　　
　　X Generation X被遗忘的一代
　　巴乔、巴斯腾……这些曾代表了一个时代的符号，正在流逝的时光中变得模糊，然后被抛弃、被遗忘、被埋葬。对于张靓颖或其他“80后”而言，他们也许更喜欢周杰伦而不是黄家驹，更喜欢詹姆斯而不是乔丹。喜新厌旧是所有时代人的通病。
　　
　　
　　Y youthful年轻
　　“年轻是我们最大的优势!”人们眼中的80后还是代表着浮躁和反叛时，这个词却在悄悄地与财富画上连接符号，一批极为年轻的财富新贵的出现颠覆了人们的陈旧观念。
　　
　　Z zeal热诚
　　“80后”是创新和时尚的一代，他们并不缺乏奉献和付出的热诚：接近30％的人参加过网络“自组织”活动；80％的“80后”明确表示，愿意或者曾经参与各种志愿服务，他们甚至把志愿服务当作一种生活态度。


（来自网络，感谢原作者！）

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 给摄影初学者的10点建议

　　一、保持相机的稳定

　　刚学拍摄的影友常会遇到所拍图片模糊的问题，这是由相机的晃动引起的，所以在拍摄中要避免相机晃动。一般左手持机，将肘抵住胸部，或者是让身体靠着一个稳定的物体。使用长焦镜头，一定加用三脚架。按动快门的手法要稳定轻柔，整个人要放松，调整好呼吸后，屏息凝气进行拍摄。低视点拍摄时可采用坐姿或单膝跪姿持机，以增强稳定性。

　　二、使太阳在你的身后

　　摄影是光与影的完美结合，在拍摄时需要有足够的光线照射到被摄主体上。最简单的方法就是使太阳处于你的身后，并有一定的偏移。光线可以照亮被摄主体，使它的色彩和阴影变亮，轻微的偏移则可以产生一些阴影来显示出物体的质地和立体感。但应注意，取景时一般不要让自己的影子进入画面。

　　三、拍摄样式的选定

　　相机不同的举握方式（竖拍或横拍），拍摄出来的图像效果也不相同。竖着拍摄的照片可以强调被摄主体的高度（比如拍摄森林），而横拍则可以强调被摄主体的宽度（比如拍摄连绵的山脉）。但袖珍相机拍摄时应注意，别让手指遮挡了闪光灯。

　　四、变换拍摄风格

　　应该在拍摄中不断尝试新的拍摄方法或情调，否则看多了就会给人一种一成不变的感觉。个人拍摄带有很大的随意性，可以走到哪拍到哪，只要觉得画面富有情趣或是很有意义，你就可以随意发挥。比如说可以拍摄一些人物特写镜头、全景图像、不同气候中的同一场景等等。

　　五、缩小拍摄距离

　　有时候，并非要把整个人或物全部拍摄下来，对景物的某个具有特色的地方进行强调，反而会更具有强烈视觉冲击力。只需要离被摄物体近一些，就可以得到比远距离拍摄更好的效果。

　　六、增强景深的视觉效果

　　景深对于拍摄非常重要，每个摄影者都不希望自己拍摄的照片没有立体感，看起来就像是个平面。所以在拍摄中，就要适当的增加一些用于显示相对性的物体增加景深。比如要拍远处的山脉，可在画面的前景加上人物或一棵树。用广角镜头可以夸大被摄体正常的空间和纵深感的透视关系。

　　七、正确的构图

　　摄影构图中突出主体最简单的方法，是将主体居于画面的中心。由于被摄物体处于画面的中心部位，整个照片具有一种特殊的稳定性。但总是将被摄物体置于中间会让人觉得厌烦。一幅好的照片通常构图非常恰当，摄影中较常见的就是黄金分割构图，即画面被均分为三个部分（水平和垂直），然后将被摄物体置于等分线上或是交汇处。所以不妨用用黄金分割来构图，使拍摄多样性。

　　八、捕捉细节

　　使用广角镜头可以拍摄较大的场景，但是这样的拍摄会让你丢掉很多细节，特别是有意义的细节。所以有时候应该使用变焦镜头，使画面变小，能捕捉到有趣的小画面。

　　九、预先调焦拍摄人物

　　在拍摄人物时，可守株待兔，在确定拍摄位置和角度后，预先调节曝光量及焦距。力争在短时间内拍摄完毕，减少被摄者的紧张情绪，得到表情自然的照片。在多变的天气，光线也是变化的，因而有必要多拍些胶片，以便有足够的影像供最后选择。

　　十、发挥镜头的最佳效用

　　一般相机，在拍摄技巧上发挥最佳的光圈是5.6－8，把最大光圈向小光圈方向拨2－3档。保持相机的稳定，掌握正确的持机方式和身体姿势，选用较高的快门速度，如135相机100毫米镜头，最好用1/125秒速度。如果必须用较慢的快门速度进行拍摄，则应使用三脚架保持相机的稳定，确保照片成像的清晰。不同色彩的镜头滤光镜能在景物的某些色彩之间产生清晰的色调差别。紫外线滤光镜能保护镜头免遭雨和雾气的侵扰，同时最大程度地减小沿海地区和山区紫外线的影响。

（来源：人民摄影报）

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    要成为一个摄影着，必须通过学习和练习。下面是一部“摄影训练全书”，你如果通过这样的训练，加上高手或老师的指点，你就会成为出色的摄影师了。 训练是针对传统135单反照相机的，现在数码单反照相机基本相同。卡片式小照相机可以参考训练一部分。 试一试吧，加油！

一单元

训练1、全景深练习 被摄体:一般风景、花卉、城市建筑等冲击力较强的景物。

要 求:画面全部实焦。

建 议:首先使用广角镜头:24mm—35mm拍摄, 光 圈:F11—16,光圈优先AE模式。

训练2、单体对焦练习 要 求:只把焦点对在主要被摄体上,浅景深。

建 议:中望远镜头:85mm以上,光圈F5.6或更大。光圈优先AE模式。

训练3、定格练习 被摄体:体育运动项目、行走着的汽车、火车,流动着的水,瀑布等。

要 求:将激烈运动着的被摄体的瞬间动作或瞬间表情记录下来。

建 议:高速快门1/1000秒以上、快门速度优先AE模式。

训练4、动感练习

被摄体:体育运动项目、动态的人、流动着的水,瀑布等。

要 求: 运动员和动态人的身体的一部分虚化或动体实背景虚。

流动着的水,瀑布等有流线感。

建 议:慢速快门1/15秒－11秒。先从1/30秒开始练习,然后1/15、1/8、1/4、1/2、1秒逐段练习。使用三脚架。

训练5、取景练习

要 求:突出主题,画面简练,能传达出被摄场景的气氛。

*此项训练是构图训练的基础。

建 议:望远镜头,大光圈。

训练6、特写练习

被摄体:花卉、静物、昆虫等。

要 求:被摄体占画面的比例尽量大,突出被摄体的形状和有趣的部分,高清晰度。

建 议:使用微距镜头或微距功能及近摄接圈,最短摄影距离,镜头与被摄体保持平行。使用三脚架及快门线。

训练7、各种焦距镜头（镜头各焦段)的使用练习

利用各种焦距镜头（镜头各焦段)进行拍摄练习,借此了解镜头各个焦距的特点,理解画角及透视关系, 活用各焦距段的不同景深。

标准镜头: 焦距50mm左右的镜头——极其自然,没有夸张。

广角镜头: 焦距35mm以下的镜头——强调远近感。

中望远镜头:焦距为85mm～135mm的镜头——与人眼最接近的透视（远近）感,能正确体现被摄体的形状,多用于人像摄影。

望远镜头:焦距为200mm以上的镜头——很少远近感,有压缩效果。（易抖动,尽量使用三脚架）

二单元

练习8、横、纵位构图

被摄体:景物、山河、建筑、人物等。

要 求:用横位构图表现稳定感和宽阔感,用纵位构图表现纵深 感和高度感,画面不能有无用的空间。

建 议:

1、对同一被摄体分别用横、纵位构图法拍摄,比较作品的不同感受。

2、横位构图表现安定感时使用标准焦点以上的镜头,表现宽阔感时使用广角镜头。

3、纵位构图表现纵深感与高度感时使用广角镜头,注意画面中近景与远景的位置配置。

4、构图时应特别注意水平与垂直,使用三脚架。

练习9、三角形构图

被摄体:三角形或类似三角形的景物,建筑,人物造型等。

要 求: 利用三角形在画面中不同的位置配置,表现稳定感、跃动感、高度感和宽阔感。

建 议:

1、画面中有容易识别的三角形造型,三角形构成的复数物体焦点要实,要有平衡感。

2、高楼大厦和道路等高大细长的景物时使用20mm以下的广角镜头。

3、使用景深预测功能。

练习10、对称形构图

被摄体:所有具有对称构图性质的景物、人物造型、建筑等。 要 求:利用上下左右对称构图,表现稳定感和超现实意境。

建 议:

1、选择优美的对称形,对称形的两边焦点都要实,每个对称形表现要明显。

2、尽量使用标准焦点以上的镜头,使用光角镜头时要注意相机与被摄体保持平行。

3、拍摄岸边与水中的对称构图景物时使用偏光镜。

4、求全景深不得不用小光圈时使用三脚架。

练习11、垂直、水平构图

被摄体:风景、建筑等。

要 求:画面中表现由多条平行或垂直线条构成的单纯美。

建 议:画面构成的线条要保持水平或垂直,线条要美, 水平或垂直线条造型要布满全画面。 使用三脚架。

练习12、S形、斜线构图

被摄提:具有S形或斜线构成的道路、河流、山峦、都市内的桥梁和道路等。

要 求:用S形表现纵深感,用斜线表现外展的广阔感和动感.S形要通达画面的两端,中途断了的话前面要有空间构成。

建 议:S形及斜线的配置要有平衡感,要仔细感觉作品是否有纵深感和广阔感,被摄体是否清晰。主题要突出。

练习13、黄金分割法构图

被摄提:任何均可。

要 求:被表现的主体要处在分割点、线上或附近,构图要平衡。被摄体要突出。 画面中不能有多余的部分存在。

建 议:首先按自己的想法构图,然后再活用黄金分割法。

三单元

练习14、昼间闪光灯曝光补偿 被摄体：人物、花卉、宠物、小范围自然景色、静物等近距离小范围景物。

要求：当以上被摄体处于逆光、侧逆光并周围光线强于被摄体时或被摄体处于昼间阴暗处时使用。

建议：

1、用闪光灯同步速度测光（平均测光）取得光圈值，然后用闪光灯的指数除以光圈值得到拍摄距离，就能得到曝光准确的照片。 例如：相机的闪光同步是1/125秒，用相机的自动测光得到的F值16，闪光灯的指数（GN)是40，即40÷16（F）＝2.5m，这时的拍摄距离为2.5米。

2、已知闪光指数（GN）和距离求光圈（F)时用闪光灯指数除以距离求得光圈（F)。 即：GN÷距离＝F。

练习15、利用闪光灯体现作品的立体感

被摄体：人物、花卉、、宠物、静物等。

要求：使用外置闪光灯并利用连线使闪光灯离开相机,从斜上方或背后投光制造立体感,也可以投到天花板或利用反光板制造折射的柔光,具体投光方法与方向按自己意图具体安排。但是要尽量避免重阴影。

建 议:可能的情况下尽量尝试各种投光方式及曝光补偿所制造出来的立体感觉。

练习16、室内及夜晚灯光摄影

被摄体：室内灯光下的集会以及城市灯光夜景等。

要求：利用色温在室内及夜灯下制造肉眼见不到的独特（泛红）氛围。

建议：画面内的光线布置尽量均匀，镜头附近最好没有强光源并不能有强光射进镜头，拍静物时使用三脚架，抓拍时最好使用ISO400的胶卷。如果希望得到忠实于原色的作品，使用80A滤镜矫正色温。曝光不能有过。 参考：色温：白日晴天＝5500K，白日阴天＝6500K，早晚＝4500K，一般灯光＝2800K。

练习17、朝阳、夕阳、夜景

被摄体：朝阳、夕阳下的山峦、海岸线、自然风光及夜景。

要求：要充分体现朝夕的氛围，再现朝夕夜景的绚丽景色，不能有多余的物体进入画面，最好没有晕光。

建议：使用手动，基本上光圈为F8～11左右，AE光圈优先，远景时焦点调到无限远，10m以内对点光源等最容易看清楚的物体上对蕉，使用三脚架，可以考虑多次曝光。

练习18、白色物体

被摄体：雪景、白色沙滩、白色花卉等白色物体。

要求：清晰再现白色物体的质感与色调。

建议：根据实测曝光量适当曝光补偿，补偿量根据白色物体占画面的比例和你要表现作品的意图一般为0.5～1.5EV之间,画面中黑白物体相间时根据各占比例调整。

四单元

练习19、逆光（透射光)的运用

被摄体:光线从背后照射的人物、风景、花卉、静物及抓拍等。

要 求:充分利用逆光的特点制造透明感和立体感.注意被摄体与背景的亮度平衡及不能有创作意图以外的光晕产生。

建 议:使用曝光补偿以及反光板. 曝光补偿量有＋0.5、＋1.0、＋1.5、＋2.0EV等,补偿越大,被摄主题越亮,如果把握不好曝光补偿量,可以分段补偿各拍一张以上以保证拍摄成功。

练习20、侧光的运用

被摄体:与此种光线有关的人物、风景、花卉、植物、宠物以及抓拍。

要 求:充分活用阴影的效果,使画面的氛围符合自己的拍摄意图,通过练习提高对光的敏感性。

建 议:拍摄时从顺光、侧光、斜策光、半逆光、逆光的顺序去观察被摄体,并注意侧光与逆光所制造出的物体立体感之差别.如利用强侧光可塑造男人的刚毅和弱侧光可营造女人的温柔等。使用遮光罩。

练习21、林中点光与泻光的运用

被摄体:具有泻光特点的林中、阴天下的风景如山峦、江和湖海的水面等。

要 求:充分利用点、泻光的特点营造出印象深刻和感动人的氛围。

建 议:注意光比范围及曝光量的掌握,明暗差要适当,用点测光方式测得明处与暗处的曝光量后取中间值进行最后的曝光。

练习22、极端曝光的应用

被摄体:想要高调表现（阴影淡的)或低调表现（反差大的)的一切被摄体材。

要 求:摄影意图以及主题要鲜明,要考虑采用高调或低调的必要性,被摄体的所具有的氛围要协调。

建 议:高调的曝光补偿从0～＋2.0,低调的曝光补偿从0～－2.0,通过分段曝光,掌握在各种条件下的曝光补偿所带来的效果。

练习23、光的轨迹

被摄体:夜间流动的车、船、星空、焰火等。

要 求:流畅地表现光的流动,光的流线色彩、形状、大小与周围的气氛要协调, 曝光要适当。

建 议:利用平均测光与中央部分重点测光模式。也可以把光圈设定为F4或F5.6, 曝光为30秒至2分钟（可用B门)。焰火一般使用ISO100胶片,光圈在F5.6～F11之间.星空的曝光时间最长可到1～2小时。以上均使三脚架。

练习24、有灯光照明的物体

被摄体:都市内夜间被灯光照亮的建筑以及植物等。

要 求:取景角度要体现被摄体的魅力,选择能够充分表现气氛的曝光,画面中主体的所占比例要适当。

建 议:使用三脚架、快门线,使用手动模式,B门或T门,使用曝光补偿＋0.5—1.5EV。注意构图时画面中最亮部分与最暗部分,避免亮度相差悬殊,长时间曝光时注意倒易失律问题。使用广角镜头！

五单元

练习25、26、27、28、29、30 分别以红色、蓝色、黄色、绿色、白色、黑色为主要特征的被摄体做表现主题的练习。

被摄体:具有以上颜色的各类物体及颜色着装的人物、花卉等。

要 求:要表现出以上个种颜色的鲜明特征,把握好色调、明亮度、饱和度这色彩的三要素。

建 议:注意冷暖色的表现,可能的话使用滤色镜,使用包围式摄影法体验曝光补偿对色彩表现的作于用。

练习31、表现水的透明感 被摄体:与水有关的任何物体。

要 求:在表现水透明感的同时注意作品的整体表现。

建 议:注意水面的光反射,使用PL镜,使用是旋转PL镜找到最佳表现。

练习32、色彩对比

被摄体:各种颜色掺杂形成对比的田野、公园、建筑群等。

要 求:利用色彩对比增强作品的感染力。

建 议:不要使太多的色彩进入画面,形成对比色彩的亮度差越大对比度越强,明亮色与形成对比的暗色容易醒目,同一颜色的实焦点处与虚焦点处可以形成对比。

练习33、黑白摄影

被摄体:任何物体、人物等。

要 求:主题与背景的关系性,理解黑白摄影作品的特性。

建 议:有必要了解彩色变成黑白后的具体变化,既把红色当做浓黑、黄色当做灰色考虑等, 并了解与灰阶的关系。

练习34、单色调的表现

被摄体:大自然中的群生植物,大面积单色花卉,色调统一的室内房厅等。

要 求:有效使用统一的色调,构图平衡,充分掌握色彩的浓淡度。

建 议:注意色彩的饱和度,使画面内的色彩表现有张有弛,使用色温滤镜。

六单元

练习35、动感的表现

被摄体:体育运动、动物、纪念活动、花草、河流等。

要 求:充分记录并表现运动的物体或人,表现出运动着的力量感和动态美,合理构图,掌握适合被摄场景的快门和按快门的时机。

建 议:如果条件允许,尽量使用快门优先模式,定格高速运动时使用快门速度为1/500-1/1000秒,表现流动感时使用1/15-1/4秒,追拍时可使用1/15或1/30秒。

练习36、临场感的表现

被摄体:火灾及事故现场,祭祀活动,仪式,自然气象状况等。

要 求:尽量表现临场感,使人身临其境。即使是较平凡的被摄体,也要利用技术与器材制造出临场感。

建 议:尽量接近被摄体使用超广角或望远镜头,光圈使用F11、F16、F22求大景深。表现自然气象状况如台风、大雨、雾、急流时使用三脚架,快门1/8、1/4、1/2秒优先,并可使用包围式拍摄法。

练习37、寂静感的表现

被摄体:自然风光。

要 求:摄影者自身要宁静安稳,选择最佳的拍摄时间和天气,选择稳定简洁且容易传达静感的构图方式。

建 议:拍摄时间最好在黎明、傍晚、明月夜、雨天、雾、雪天等。选择对称、三角形等增加寂静感,构图要横平竖直,不能有倾斜以强调集中感和稳定感。使用三脚架。

练习38、感情的表现

被摄体:人、动物的脸部特写与身体（动作的瞬间抓拍)。

要 求:掌握最佳快门时机,做到与被摄人或动物心感相通,除脸部外也要注意其他肢体的表现与主题相吻合,注意构图的各个细节。

建 议:先从身边的人特别是小孩和宠物开始练习,平时多多注意他们（它们)的喜怒哀乐,并找出有趣的特点,然后利用望远镜头在被摄人或动物不注意的时候抓拍。开始练习时尽量利用自动模式。

（资料来自网络，感谢原作者！）

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    人体衰老往往在不注意的情况下慢慢开始，当你感觉累的时候，发现好多已经“无能为力”了，因此我要时时注意自己的身体变化，注意保健和锻炼，使我们的青春可以更长一点......

    看看下面的资料，对我们女性朋友应该有一些启发吧......

    sunny   

  2008.7.24 

　　人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。

　　其一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　其二、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

　　其三、自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

　　其四、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

　　其五、固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

　　其六、疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。

　　其七、性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。

　　其八、思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

　　其九、情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

　　其十、性情急躁：生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。

于上海

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    换客定义：在互联网上以物易物或进行虚拟物品交换的爱好者，他们体验着交换的乐趣，并实现了交换的价值！

    把您的闲置物品交换出新价值吧！

    不管诗谁写的，给人心灵的冲击不小,本来这是好事情，可是又出现了作者之争，太遗憾了。想起去年到现在刚刚结束的“周老虎”事件，真是无奈。

    真不想多说，还是说一句话：“一切造假者，都是纸老虎！”

附：

《孩子快抓紧妈妈的手》

                                 ——为汶川地震死去的孩子们而作

    刚刚给太太做了一下，结果呢？不告诉你们啦，呵呵......又给儿子（高一年级）做了一下，错了一题，还是非常好的哦，哈哈......还给一个初三“保送生”做了，错3题，嘻嘻......不瞒你说，本人全部对的哦，嘎嘎......

    希望我们教育部门和学校、社会，真正重视国民科学素养的培养，特别是我们的中小幼阶段，使得我们的国民科学素养慢慢接近世界发达国家的水平。这样的事情，任重道远呀！

SUNNY

2008.6.14

附录：测测你的科学素养有多高？如果你能基本答对，你将在世界范围内被公认为是“具有科学素养”的人。

　　科学观点（对、错）：

 　　1.地心的温度非常高；

 　　2.地球围绕太阳转；

 　　3.我们呼吸的氧气来源于植物；

 　　4.父亲的基因决定孩子的性别；

 　　5.激光因汇聚声波而产生；

 　　6.电子比原子小；

 　　7.抗生素既能杀死细菌也能杀死病毒；

 　　8.宇宙产生于大爆炸；

 　　9.数百万年来，我们生活的大陆一直在缓慢地漂移并将继续漂移；

 　　10.就我们目前所知，人类是从早期动物进化而来；

 　　11.吸烟会导致肺癌；

 　　12.最早期的人类与恐龙生活在同一个年代；

 　　13.含有放射性物质的牛奶经过煮沸后对人体无害；

 　　14.光速比声速快；

 　　15.所有的放射性现象都是人为造成的；

 　　16.地球围绕太阳转一圈的时间为一天。

　　（网上数据：我国公众能答对10个科学观点的约8.9％，答对12个的5.1％，能答对14个的2.3％，全部答对的仅0.4％。）

   （答案点这里）

     

把自己认识的人或人数回贴告诉大家哦......呵呵.....谢谢参与......   

这里可能图片看不清，可以点这里，图片可以放大的。这里还有部分答案的。

(这里图片被压缩了，看不清啦，去这里吧——点这里)

   SUNNY    

   2008.6.4 

啊~~~6.4!？

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    今天就转一贴，希望关注小站的朋友，直接进入智道人生，那里有......

    不想说了，又难过啦......

   SUNNY    

  2008.5.30 

这是5月16日晚拍摄的四川省绵竹市汉旺镇东汽中学发掘现场的一幕：一名死难学生手里紧紧攥着一支笔。 (图1)

5月13日，在四川绵竹县汉旺镇一所中学内，一位被埋在废墟中的女学生伸出一只求援的手不停地呼唤着“救救我”。 (图2)

5月13日，救护人员在汉旺镇武都小学废墟上抢救幸存的小学生。四川绵竹市汉旺镇武都小学的教学楼在地震中倒塌，众多师生被埋在倒塌的校舍中。 (图3)

一名遇难者的手臂露在房屋残骸中 (图4)

搜救人员营救被建筑物压住的男子 (图5)

被困者伸出手寻求救援 (图6)

5月19日，在绵阳市火车站，伤员正被运上火车。

5月19日，在绵阳市火车站，伤员正被运上火车。 (图7)

再摸摸你的小脚，你却感觉不到妈妈的温暖。 (图8)

抢险人“变色”的双手 (图9)

青川县木鱼中学初一女生何翠青被埋废墟50个小时后，凭着自己巨大的求生欲望和惊人毅力，在救援人员的帮助下生还。图为医护人员为仍埋在废墟里的何翠青输液。 (图10)

牵住你的手就有希望 (图11)

北川救灾现场 (图12)

震区目击——不放弃生的希望 (图13)

2008年5月13日，都江堰坍塌的聚源中学废墟中发现的遇难者露在外面的手。 (图14)

少林寺僧人为四川地震遇难同胞祈福 (图15)

（来源：http://news.qq.com/a/20080519/003434.htm）

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